ウェルビーイング記録 3月29日

２歳と０歳の２児の男子を育てるママです。

子育てのこと、趣味のことなど、書いています。

前回のブログに書いたとある冊子の１ページに乗っていたウェルビーイングについて書きはじめていこうと思います。

久しぶりに公園で長男とたっぷり遊んだこと

旦那が次男を抱っこしていてくれた

そこで久しぶりに会う知り合いがいたこと

偶然なんだけどご縁を感じる

長男が泣いて泣いて仕方ない次男におもちゃを届けにきてくれたこと

僕今使ってないからこれ使っていいよと。

旦那は飲み会でいない。長男が持ってきてくれたおもちゃのおかげで次男は泣き止んだ。私にない余裕が長男にはあって、私を助けてくれる。なんてありがたいの。

次男を押し倒してしまった時の長男の顔

やってしまった！という顔。悪いことをしてしまったと、ちゃんとわかっている顔だった。分かるようになってきたんだな。

ぼく、ママと寝る！ママとぴったりくっついて寝る！と言ってくれたこと。かわいいなぁ！

４つ目も書いてしまったけど、今日はしっかり子供たちのことを見る余裕があったように感じるなぁ。毎日がこんなふうだったらいいのに。

このウェルビーイングに期待することは、毎日なるべく穏やかに子供達と接したいということが一番のねらい。

だって、毎日毎日怒ってばかり。そしてネガティブになる自分を変えたいから。

うまくいくといいなぁ。

ウェルビーイング ~幸せを増やす行動習慣～ 幸せは増やせる

２児の男子を育てるママです。

最近ブログ始めました。子育てや趣味のおはなしです。

先日、ある冊子に「幸せは増やせるって知っていますか？」と書いてありました。

なに？？増やせるの？私、こういう話に弱くて、飛びつくように読み始めました。

1. 目の前にある問題がなくなれば幸せ、ではない。
2. 性格や容姿、家柄なども幸せを決めるものではない
3. 意図的な行動によって幸せを増やすことができる

という内容でした。

具体的に書くと、

１．目の前にある問題がなくなれば幸せ、ではない。

今現在直面している問題が解決した（例えば、うつ病だったりしてその原因が取り除かれた）としても、幸せであるとは限らない。

そうです。確かに嫌なことがあって、それが解決したからって幸せかって言ったら、そうじゃないこともあるもんね。

２．性格や容姿、家柄なども幸せを決めるものではない

「もっと明るい性格だったら」「もっとスタイル良く生まれていれば」「家がお金持ちだったら」幸せは、遺伝や育ちで決まるものではないそうです。

それはなんとなく納得。

仮にクローンが作られたとしても、（それはそれで怖いけど）何を考えどんな行動を選択して生きているのによって幸せ度は違うらしい。

３．意図的な行動によって幸せを増やすことができる

その日に起こったよいことを３つ書き出してみる

意図的な行動にはいろんなものがあるらしいのだけれど、これをすることで幸福度が高まるそうです。

ちゃんと検証もされていて、うつ病の人でも続けることによって幸福度がアップしたそう。

起こったよいことを書き出すときに、「よかったことの理由」も一緒に書くと良いそう。

もともとネガティブなほうだと私は思うし、だれかのことを羨ましく思ったり、だれかの幸せを素直に喜べない自分が嫌だったりしたから、ちょっとやってみようかな。と思います。

ネガティブからポジティブになれば、子育てにもきっといい影響があるに違いない！（信じやすい。。。単純なのは長所）

本当かどうか、やってみなくちゃわからないもんね。続くかどうかはお楽しみ(笑)

頑張ってみます！

公園記録 大垣 津布良公園（つふらこうえん）

こんばんは🌆

今日の午前中はとても暖かかったので、少しだけ公園に遊びに行きました。

うちのまわりには、息子が喜ぶような公園がなかなかありません。

公園って、町内に1つはあるものだと思ってた。。。（私は大垣が地元）

けど現在私の住む岐阜県瑞穂市は違いました。

今日行ったのは

大垣の津布良公園（つふらこうえん）です。

いつも堤防から見えて、気になっていました。

まず、駐車場がありません。

近隣の方の迷惑になるので、路上駐車はやめてくれと、看板が立っていました。。。

息子は公園を目の前にしてどうしても行きたいというので、少し離れた場所に車を停めて（本当に迷惑にならないところまで離れて）行きました。

遊具はこんな感じ

少し難易度が高いと感じました。滑り台が2つある、複合遊具です。

2歳9ヶ月の息子には少々早かったかな？？

しかし、この公園には小さな小川が流れていて

この小川の周りを走り回って遊んでいました！

飛び越えたりも簡単にできる小川の幅！

30分だけ、と決めていきましたが、あっという間に30分たちました。

とても良い散歩コースでした！

車を停める場所があれば、、、！！！

また良い公園を探します(^^)

ブログ始めました！

こんばんは！

毎日息子達を寝かしつけて自分も寝てしまい、深夜が自由時間です。

自己紹介

2人の男の子のママ 2歳と0歳

35歳

主婦

趣味はハンドメイド、スノーボード、観葉植物育て、などです。

毎日毎日子育てであっという間に1日が終わります。

だけど、保育園や幼稚園に入るまでの短い期間、息子達とじっくり関われる大切な日々なんだと思います。

そんな大切な毎日を、あっという間に過ごすのはもったいない！

大切な思い出も、悩みも、経験も、ブログで残したい！

私の経験が誰かの役に立てば、なんておこがましいですが、そう思いました。

毎日毎日ガミガミ怒ってゆとりのない生活に、果たしてブログは続くのだろうか！？とも思いますが、まずはやってみたいと思います。

↑これ

ペペロミオイデスといいます。

葉っぱが丸くて可愛いでしょ❤️

丸みのある葉っぱは、人間関係を丸くする、良い出会いをもたらす。

そんな風水的な効果！？があるそう。

ブログを通して私も人間的に成長できたらな！？←目標が盛大すぎるか。

なんて思います。

よろしくお願いします！！！